Trẻ bị táo bón nên ăn gì cho nhanh hết? Nguyên nhân và dấu hiệu?

Nhiều phụ huynh vẫn chưa hiểu rõ táo bón là gì? Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Nguyên nhân, hậu quả ra sao nếu kéo dài tình trạng này. Ba mẹ hãy cùng Withmom Cesar tìm hiểu qua bài biết dưới đây nhé

1. Dấu hiệu táo bón ở trẻ là gì?

Táo bón ở trẻ là một trong những tình trạng xuất hiện khi bé gặp các vấn đề về tiêu hóa, tần suất bé đi ngoài sẽ ít hơn bình thường và mỗi lần đi sẽ rất khó khăn. Bé phải cố gắng rặn nhiều lần, gây mệt mỏi và đau rát, thậm chí có thể bị chảy máu hậu môn. Nguyên nhân của tình trạng này là do phân di chuyển chậm, lưu lại ở ruột già quá lâu, dẫn đến ruột hấp thụ nhiều nước, phân trở nên khô cứng và khó ra ngoài. Hình dạng của phân có thể nhỏ và tròn như phân dê. 

Việc trẻ mắc táo bón có thể dẫn đến trẻ bị ám ảnh việc đi đại tiện, khiến tình trạng bé ngày càng nặng thêm vì thế ba mẹ nên nhận biết và chữa trị cho bé càng sớm càng tốt.

Táo bón ở trẻ được chia thành 2 loại:

• Táo bón cơ năng: do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học gây ra;
• Táo bón thực thể: do bệnh lý như suy giáp, phình đại tràng bẩm sinh, tiểu đường hoặc các bệnh khác.

2. Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón là gì?

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ

2.1 Nguyên nhân cơ năng

• Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất đến từ việc trẻ cố nhịn, không chịu đi ngoài. Việc này sẽ khiến cho phân tích tụ trong đại tràng lâu và càng to dần theo thời gian, từ đó khiến phân khó thải ra ngoài và gây khó chịu ở trẻ. Nếu tình trạng này không được giải quyết kịp thời, có thể kéo theo những vấn đề nghiêm trọng khác về sức khỏe hệ tiêu hóa.
• Một nguyên nhân phổ biến khác gây ra táo bón là khi mẹ cho trẻ bắt đầu ăn dặm. Trước giai đoạn ăn dặm này, nhiều trẻ được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ, một nguồn dinh dưỡng rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi chuyển sang đồ ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé sẽ phải làm việc nhiều hơn để xử lý những thành phần phức tạp hơn và đặc hơn so với sữa mẹ. Vì thế, có thể làm tăng nguy cơ hoạt động quá mức của hệ tiêu hóa và dễ xảy ra các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có táo bón.
• Thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé cũng gây nên táo bón. Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ vào tác dụng nhuận tràng của nó, giúp cải thiện độ cứng của phân, làm cho phân mềm hơn và bé dễ dàng thải ra ngoài hơn. Ba mẹ có thể bổ sung chất xơ cho bé bằng các loại trái cây, rau củ.
• Thiếu nước và mất nước cũng dẫn đến táo bón vì lúc này cơ thể sẽ tìm và hấp thụ bất cứ chất lỏng từ bất cứ đâu của cơ thể từ thức ăn, đồ uống hoặc thậm chí là phân, vì thế mới khiến phân bị khô và cứng, gây ra táo bón.

2.2 Nguyên nhân thực thể

• Trẻ bị bệnh suy giáp: là tình trạng tuyến giáp không tạo ra đủ hormone gây ra giảm nhu động ruột, dẫn đến tình trạng táo bón.
• Bệnh phình đại tràng bẩm sinh, hay còn gọi là bệnh Hirschsprung, là tình trạng khi đại trạng bị giãn nở bất thường, làm giảm các nhu động của đường ruột. Điều này sẽ dẫn đến việc phân di chuyển chậm lại và bị hấp thụ hết nước khiến phân trở nên khô cứng đi và khó thải ra ngoài. Bệnh này là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng táo bón ở trẻ em.
• Bệnh tiểu đường: lượng đường trong máu cao từ bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 có thể gây ra các bệnh thần kinh do tuyển đường hoặc tổn thương thần kinh. Khi các dây thần kinh kiểm soát hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, có thể gây ra các biến chứng như táo bón và một số tình trạng liên quan đến tiêu hóa khác.
• Ngoài ra, một số bệnh khác liên quan đến thần kinh như bại não, chậm phát triển tâm thần hoặc các bệnh liên quan đến cột sống khác, cũng là một trong các nguyên nhân ảnh hưởng đến hoạt động của ruột, làm giảm nhu động ruột và gây ra táo bón.

3. Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

3.1 Khoai lang

Được xem là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vì nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào mà chúng mang lại. Chất xơ trong khoai lang có tác dụng nhuận tràng, tạo điều cho đường ruột hoạt động hiệu quả, làm mềm phân và từ đó giúp phân dễ dàng được thải ra ngoài. 

Không chỉ ở bộ phận củ, lá khoai lang cũng có tác dụng nhuận tràng nhờ chứa 1,95 – 1,97% lượng nhựa tẩy, giúp phân của bé dễ dàng đi qua đường ruột. 

Có nhiều cách chế biến đa dạng từ củ và lá của khoai lang mà ba mẹ có thể thực hiện để giúp bé thưởng thức bữa ăn phong phú và không bị ngán.

3.2 Rau mồng tơi

Là loại rau quen thuộc đối với mỗi gia đình trong mỗi bữa cơm. Đây là loại rau có tính mát, nhờ thế mà các mẹ thường dùng rau mồng tơi để chế biến các món ăn cho cả nhà vào những ngày hè oi bức. 

Không những thế, rau mồng tơi còn được xem như một loại thảo dược quý, bởi vì hàm lượng chất xơ và magie mà rau cung cấp có tác dụng nhuận tràng và kích thích nhu động ruột, giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả. 

3.3 Đu đủ

Đu đủ là một trong những thực phẩm mà mẹ có thể cho bé sử dụng ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Với tác dụng nhuận tràng rất tốt mà loại quả này mang lại bởi có chứa nhiều enzym tiêu hóa tự nhiên papain, enzym này hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn của trẻ và giúp thúc đẩy đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, từ đó duy trì cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

3.4 Bí đỏ

Đây cũng là một thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón mà ba mẹ có thể lựa chọn. Bí đỏ cung cấp nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin E và B6, đây là những chất có lợi hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và góp phần phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón.

Bí đỏ chế biến được rất nhiều món ăn ngon bổ dưỡng như cháo hoặc súp mà ba mẹ có thể làm cho bé thưởng thức.

3.5 Sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Probiotic trong sữa chua là một thành phần quan trọng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, cần lưu ý không cho bé dùng quá nhiều sữa chua, vì điều này có thể gây ra tác dụng ngược như khó tiêu, dị ứng, hoặc thậm chí là béo phì nếu sữa chua chứa nhiều đường.Vì thế hãy cho bé sử dụng một lượng hợp lý để đảm bảo bé nhận được những lợi ích tốt nhất từ sữa chua.

3.6 Bổ sung đủ nước

Bổ sung đủ nước cho cơ thể là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Việc cung cấp đủ nước giúp loại bỏ được các chất độc hại, giúp phân mềm và giảm nguy cơ bị táo bón. 

Do đó, ba mẹ nên nhắc nhở bé uống nước thường xuyên. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được lượng nước phù hợp cho bé với từng độ tuổi khác nhau và tình trạng sức khỏe của bé. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên phù hợp để giúp bé vừa duy trì được lượng nước trong cơ thể vừa đảm bảo hỗ trợ hệ tiêu hóa bé hoạt động tốt. 

3.7 Sữa bổ sung lợi khuẩn có lợi cho đường ruột

Sữa Withmom Cesar là dòng sữa công thức chuyên biệt cho trẻ sinh mổ, được phát triển bởi Tập đoàn LOTTE và Bệnh viện Đại học Samsung Seoul mà ba mẹ có thể cho bé sử dụng. Đây là sản phẩm sữa công thức đầu tiên tại Hàn Quốc bổ sung dưỡng chất vàng Synbiotics và Infat OPO, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.

Synbiotics là sự kết hợp giữa hệ 3 chất xơ (GOS, FOS, Inulin) có hàm lượng 800mg – hàm lượng cao trong các loại sữa bột Hàn Quốc, 4 chủng lợi khuẩn (B. longum, BB12, LGG, L.reuteri) hỗ trợ làm mềm và cải thiện độ cứng của phân, giúp bé đi ngoài dễ dàng và thoải mái hơn. 

Infat OPO với cấu trúc và chức năng giống sữa mẹ, giúp tạo phân vàng mềm, gia tăng lợi khuẩn, giúp bé tiêu hoá, hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa. Chất béo Infat OPO có cấu trúc và chức năng giống sữa mẹ giúp tạo phân vàng mềm, tăng lợi khuẩn, hỗ trợ miễn dịch.

Nhờ vào sự kết hợp các thành phần này, sữa Withmom Cesar không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc táo bón mà còn mang lại sự hỗ trợ toàn diện cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của trẻ. 

Với những thông tin ở trên, Withmom Cesar hy vọng ba mẹ có thêm những kiến thức hỗ trợ đẩy lùi nguy cơ táo bón ở trẻ.